6週間で本当に腕立て伏せ100回できるか？

6週間で腕立て100回できるようになるサイトが、ライフハックの記事で紹介されていました。その気になるサイトとはこちら。

ということなので、さっそく私も腕立て100回を目指して、このインストラクションに従っていきたいと思います。

まず、初日は、体力テストのようなもの。今の段階で何回連続で腕立て伏せができるかに挑戦。

私の場合は、8回でした。。。

40歳未満の人の場合は、何回腕立て伏せできたかによって、次のようにRankが分かれます
ランク　　　　できた腕立て伏せの回数
Rank1　　：0-5
Rank2　　：6-14
Rank3　　：15-29
Rank4　　：30-49
Rank5　　：50-99
Rank6　　：100-150
Rank7　　：150&above

私の場合は、20台前半なので、rank2にいることになります。ということは、これからｒａｎｋ２のトレーニングメニューに従ってトレーニングしていくことになりますが、本日は体力テスト？をやったので、本日はこれ以上のトレーニングはなしです。
今後は、月、水、金と週３回トレーニングするのが第１週目の予定となります。